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菌菇系列|

菌菇和“它”一起煮隔三差五喝一点皮肤淡色斑腰肢细了

发布时间:2022-09-29 09:57:52 来源:欧宝娱乐平台在线登录入口 作者:欧宝娱乐线上登录

  这菜含有17种氨基酸,丝瓜和它绝配,隔三差五喝,皮肤淡色斑。俗话说:一白遮百丑,一胖毁所有。经过一个炎热的夏季,很多小伙伴的皮肤都黑了一层,对于男性朋友来说没有什么,可是很多女性小伙伴对这个很在意,就算五官再好看,只要皮肤一黑,气质就会差很多。有很多小伙伴为了变白使用了各种方法,防晒霜、美白精华液、隔离霜等各种各样的护肤品涂在脸上,虽然能有一点效果,可是面对强烈的太阳光还是晒黑了好几度。而且使用一些护肤品和化妆品容易让毛孔堵塞,如果不清理干净,皮肤会有很多的垃圾,严重者可能会长痘,为此很多女性小伙伴都发愁。其实想要变白很简单的,我们可以从日常的饮食方面来解决,多吃一些有利于保养皮肤的食材,这样的美肤效果比化妆品还好,而且健康无刺激,让你拥有美丽健康的皮肤。

  今天小猴子给大家分享一道美食汤,这道美食汤很适合女性来喝,它就是丝瓜花蛤菌菇汤,被称为“美颜嫩肤瘦身汤”,这道汤的主要食材是丝瓜,花蛤和蟹味菇,丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等,丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,此外丝瓜还具有减肥消脂、健脑益智、凉血解毒、提高免疫力的功效,很适合女性食用;花蛤具有补钙、减肥瘦身、滋阴润燥、利尿消肿的功效;蟹味菇富含17种氨基酸,具有润肠通便、减肥瘦身、美容嫩肤、淡化色斑、促进儿童发育的功效。将这三种食材放在一起煮,做法简单快手,美容淡色斑,减肥消脂,很适合立秋之后饮用,隔三差五喝一点,保证你皮肤无色斑,腰肢变细,下面跟着小猴子一起来学习。【丝瓜花蛤菌菇汤】准备食材:丝瓜1根、花蛤200克、蟹味菇50克、小葱1根、姜适量、盐少许。做法和步骤:1、将花蛤用清水冲洗干净,准备一个容器,容器倒入适量的水和盐用勺子搅拌均匀,然后将洗干净的花蛤放入容器中,浸泡大概1小时左右备用。

  2、将蟹味菇的根去掉,然后用清水冲洗干净备用;用刀将丝瓜的皮去掉,然后滚刀切成大小均匀的块状备用。

  3、准备一个炒锅,锅中倒入适量的油,将葱和姜切好倒入锅中爆炒,然后将准备好的丝瓜和蟹味菇放入锅中翻炒1分钟,倒入适量的清水,然后开中火,将锅中的水烧至沸腾为止。

  4、水烧沸腾之后,将处理干净的花蛤放入锅中,继续开中火将花蛤煮至开口,然后撒入适量的盐调味,关火即可食用,清爽可口,美容又瘦身,赶紧试试吧。

  小贴士:1、花蛤一定要处理干净,在盐水中浸泡1小时可以让花蛤开口,这样可以将花蛤体内的沙子吐出来,吃起来更加健康卫生。2、加水的时候多加一些,中间不要加水,汤汁里面的营养很丰富。今天这道瘦身美容汤就为大家分享到这里,这菜含有17种氨基酸,丝瓜和它绝配,隔三差五喝,皮肤淡色斑。女性小伙伴在立秋之后一定要多喝这个汤,可以美容淡色斑,又能减肥瘦身,不懂真可惜。喜欢小猴子可以点个关注,你的支持是我前进的动力。

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