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好睡眠是最好的滋补品常吃养心安神食疗美食一觉睡到自然醒

发布时间:2022-09-29 10:18:49 来源:欧宝娱乐平台在线登录入口 作者:欧宝娱乐线上登录

  养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享好睡眠是最好的滋补品,常吃养心安神食疗美食,一觉睡到自然醒,希望大家喜欢并从中受益。

  准备食材:猪肉(瘦)250克,灵芝30克,枣(干)30克,姜5克,盐3克。

  2、把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可食用。

  准备食材:草菇50克,猪心100克,猪里脊肉100克,香米300克,姜10克,大葱5克,花生油15克,香油5克,盐3克,鸡精2克,澄粉5克。

  1、草菇洗净,切片备用,猪心、猪瘦肉切片,用调料腌过备用,香米用清水淘洗干净备用;

  3、待饭干水后,放入草菇、猪心片、肉片,微火煲4分钟,撒上姜丝、葱丝即可食用。

  1、将薄荷洗净,放入锅内,加入半锅清水,用旺火烧开后,改用小火慢煮15-30分钟,弃渣,取汁待用;

  2、把莲子放入锅中,倒入开水,加盖焖约10分钟,取出,剥去外衣,除去苦心,温水洗净,再放入锅内,加入薄荷汁,用武火煮沸后改用文火焖至莲子酥而不烂时;

  2、把大米、蚝豉放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入皮蛋,文火煮至粥成,调味即可食用。